Idrotts reflektion vt-15

Under vårterminen har vi arbetat med dans och bollspel. Jag tycke att jag har gjort mitt bästa med samarbetet och utförandet av lekarna och dansen. Jag kom med förslag till dansen som vi sedan diskuterade i gruppen. Vissa förslag använde vi och vissa inte. Vår dans innehöll många olika rörelser där alla deltog aktivt. Vårt samarbete var bra och även fast att några i grupper var sjuka större delar av tiden som vi fick öva. Vi fick fram en bra dans även om det var lite stressigt. Men stressen gjorde det lite mer seriöst, man ville inte göra bort sig och deltog därför aktivt. I vår dans rörde vi på de flesta delar av kroppen, dansen blev, p.g.a. många olika rörelser, som ett gympa pass. Låten vi har använt under de tre lektionerna vi övade heter Dance again. Det var en bra låt med en bra rytm. Det var lätt att hitta på rörelser till rytmen. Vi tränade koordination, kondition och motorik. Jag tycker att det har varit förhållandevis roligt att dansa i takt med musiken.

Jag tycker att jag rört mig allsidigt i de fysiska sammanhangen, värmt upp och mjukat upp mina kroppsdelar på ett bra sätt. Med hjälp av handbollen har jag olika uppvärmningsövningar som jag även använder på idrotten. Med hjälp av uppvärmningen och uppmjukningen förebygger jag skador och gör en bättre prestation under idrotten.